DR.HSU的健康家園

年齡漸長，周邊親友得到阿兹海默症的消息時有所聞。大多數人都認為這種病無法預防，其實並非全然。當然發生此病遺傳基因佔了很大的因素，但是後天的影響也很有關係。日前一份研究報告討論了九項最可能的危險因素。

台灣新生報記者蘇湘雲2015年8月25日報導了這個新聞「控制危險因子 防阿茲海默症」。我貼之於下，省得我翻譯：

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阿茲海默症是常見失智症類型，也是年長者、照顧者的夢魘。美國一項研究發現，1）中年肥胖、2）頸動脈狹窄、3）高血壓、4）憂鬱症、5）身體虛弱、6）教育程度低、7）身體天然胺基酸濃度過高、8）抽菸、9）第二型糖尿病等九項因素會影響阿茲海默症風險高低，而維持健康生活習慣雖然重要，卻無法完全預防失智症。

阿茲海默症是一種大腦病變，這種疾病會影響記憶力、思考能力。研究認為，如果想要長期減少阿茲海默症風險，就要採取行動，多控制上述危險因子。研究成果近日已發表於線上版《神經病學、神經外科與精神病學期刊》（Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry）。

研究首席作者美國加州大學舊金山分校神經內科專家、《阿茲海默症期刊》資深編輯余金台（音譯，Jin-TaiYu）表示，這次研究證據顯示，一個人如果可以調整阿茲海默症潛在風險因子，就能得到好處，減少阿茲海默症風險。

研究團隊分析一九六八年到二○一四年間的三百二十三份研究報告，含括五千多名患者，結果發現，上述九項因素會增加阿茲海默症風險。

此外，研究也發現，有些營養素、藥物則可以幫助保護大腦，減少阿茲海默症發生機率。舉例來說，像咖啡、維生素C、維生素E、葉酸、非類固醇類消炎止痛藥（NSAIDS）、史他汀（降血脂藥物）、降血壓藥、雌激素補充劑等似乎可減少阿茲海默症風險。

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九項因素的 1）--9）是我加上強調的。

7）應該是同半胱胺酸(Homocysteine )過高--會提高心血管疾病和中風的機率。

我的解讀是：

1. 健康飲食和生活

2. 多用頭腦

3. 積極預防治療高血壓，心血管疾病和糖尿病等慢性病

值得一提的是，中年時肥胖會增加阿茲海默症的風險，可是老年時的肥胖反而可降低風險！大概是人老了要有些本錢吧！